Харчування відіграє важливу роль в житті чоловіків, так як з продуктами в організм надходять мікроелементи і вітаміни, необхідні для потенції. При нестачі корисних речовин пацієнт може зіткнутися з еректильною дисфункцією. Щоб цього не сталося, слід розглянути продукти підвищують потенцію у чоловіків.
Продукти, які підтримують потенцію
Для підтримки статевої активності, чоловікові необхідно додати в свій щоденний раціон харчування різні види морепродуктів, це може бути:
- лосось;
- скумбрія;
- креветки;
- раки;
- восьминіг;
- омари;
- камбала;
- кальмар;
- мідії;
- морський їжак.
У складі морепродуктів містяться вітаміни, жирні кислоти і мінерали, ці речовини прискорюють вироблення тестостерону, а також сприяю поліпшенню ерекції. Також лікарі рекомендують їсти більше горіхів. Добре себе зарекомендували:
- кедрові;
- мигдаль;
- арахіс;
- волоський горіх;
- фісташки.
Ці горіхи містять в собі мінеральні речовини, жирні кислоти, рослинні білки, вітаміни і клітковину. А щоб підсилити їх дію, рекомендується приймати їх з додаванням меду. Для приготування суміші знадобиться рівна кількість подрібнених горіхів і натурального меду. При постійному вживанні продукту відбувається збільшення рівня тестостерону, а також посилення сексуального бажання.
Лікарі рекомендують регулярно вживати в їжу свіжу зелень. У шпинаті і петрушці міститься андростерон, позитивно позначається на чоловічому здоров'ї. Також слід з'їдати в добу 1-2 курячих або перепелиних яйця, продукт сприяє підвищенню рівня білка і жирних кислот.
горіхи
Розглядаючи, які продукти підвищують потенцію у чоловіків, в список включаються різні горіхи. Чоловік може вживати мигдаль, волоські горіхи, фундук і арахіс. У них є кілька особливостей, на які варто звернути увагу:
- в їх склад входить вітамін Е, аргінін, цинк і магній, ці елементи дозволяють вироблятися оксиду азоту, без нього у чоловіка не може виникнути ерекція;
- щоб посилити ефективність від вживання продукту, рекомендується змішувати їх з медом і свіжими овочами (фруктами);
- можна використовувати всі види горіхів, їх вживають в сирому вигляді (термічна обробка призводить до втрати корисних мікроелементів), можна додавати в салати зі свіжих фруктів і овочів;
- кращий ефект на потенцію надає мускатний і кедровий горіх, вживати їх можна в будь-якій кількості.
Мелений мускатний горіх, що продається в відділі спецій, може додаватися в їжу при приготуванні, але він не несе в собі користі для чоловічої сили.
застосування імбиру
Багато народні рецепти містять в складі імбир, цей продукт здатний підсилювати ерекцію, і дозволяє отримати миттєвий результат. Чоловік може використовувати корінь в якості добавки до страв або просто готувати з нього відвари та чаї.
У складі продукту містяться такі компоненти:
- вітаміни групи В;
- магній;
- вітамін А;
- цинк;
- калій;
- селен;
- кальцій.
Імбирний напій може використовуватися пацієнтами для продовження статевого акту. Додатково речовини в складі стимулюють роботу імунної системи і не дають розвиватися захворювань сечостатевої системи. При постійному застосуванні імбир підсилює статевий потяг і збільшує рівень лібідо. Лікарі рекомендують використовувати корінь в сушеному і свіжому вигляді, а також, слід придбати імбирне масло. Спеція додається в чай, з неї готується настій і відвар. Крім цього, подрібнений корінь змішується з лимоном і медом.
Чорний перець, цукор і молоко
У список корисних рецептів для потенції можна включити склад з чорним перцем, молоком і цукром. Для приготування береться цукор і перець мелений в рівній пропорції. Після цього половину чайної ложки суміші додають в склянку з молоком і випивають перед нічним сном. Курс лікування триває близько 7 днів, за цей час рівень лібідо зростає, а ерекція посилюється.
селера
Цей продукт благотворно впливає не тільки на чоловічу ерекцію, але і допомагає при простатиті. Речовини в складі швидко відновлюють функцію статевого органу, а також наповнюють організм корисними речовинами. Селера може використовуватися в різних формах:
- настій на воді;
- відвар;
- настоянка на спирту або горілці.
Для приготування лікарських складів використовується стебло рослини, його сік і корінь. Можна просто вживати його в їжу. Овоч впливає на потенцію так:
- Володіє дією натурального афродізіака, підвищує рівень лібідо і відновлює потенцію.
- Підсилює сексуальний потяг до протилежної статі.
- Покращує якість чоловічого сім'я, а також активність сперматозоїдів, рекомендується застосовувати в їжу під час планування дитини.
- Допомагає прискорити кровообіг в організмі, тим самим сприяючи притоку крові до статевого органу.
- Збільшує час статевого акту.
- Відновлює еректильну функцію чоловіки.
Лікарі виділяють кілька випадків, при яких пацієнту буде корисно вживати селеру:
- при появі перших ознак простатиту, а також для профілактики цього захворювання;
- для лікування імпотенції на початковій стадії;
- щоб посилити лібідо і поліпшити силу потенції;
- для боротьби із запальним процесом в сечостатевій системі.
Цей овоч відноситься до продуктів для відновлення потенції у чоловіків швидкої дії. Щоб вилікувати еректильну дисфункцію, досить використовувати селеру протягом 1-2 місяців.
морепродукти
Морська риба і морепродукти допомагають миттєво відновити ерекцію, а також посилити статевий потяг. У складі міститься:
- цинк і селен, які беруть участь у виробленні тестостерону;
- морепродукти впливають на лібідо пацієнта, тому сексуальне бажання зростає після вживання таких продуктів;
- для відновлення еректильної функції підходять всі види морських мешканців, але більше користі приносять устриці, скати і мідії;
- щоб ефект від вживання цих продуктів з'явився швидко, рекомендується використовувати їх в сирому вигляді або піддавати мінімальній тепловій обробці.
Речовини в складі активують природні процеси, прискорюючи вироблення тестостерону, а також посилюючи кровообіг в області малого тазу.
Горіхи для чоловіків з певними проблемами в статевій сфері це засіб для підтримки здоров'я на належному рівні, для лікування внутрішніх органів і один з найкорисніших продуктів
Мед і продукти бджільництва
Вибираючи продукти для потенції, слід звернути увагу на натуральний мед, а також інші продукти бджільництва. Вони багато років застосовуються в народній медицині, так як сприяють підняттю рівня тестостерону і відновленню потенції. Мед впливає на сечостатеву систему, усуваючи запальні процеси. У складі продуктів міститься маса корисних компонентів, які потрібні організму для виконання статевих функцій. До продуктів бджільництва можна віднести:
- натуральний бджолиний мед;
- маточне молочко;
- прополіс і перга;
- трутневий гомогенат.
На основі цих компонентів виготовляють корисні настоянки, також їх можна додавати в чай і морквяний сік. При постійному вживанні чоловік може помітити відновлення потенції і посилення сексуального бажання. Мед дозволяє позбутися від імпотенції, без застосування синтетичних препаратів.
Цибулю і часник при імпотенції
Ці овочі здатні покращувати кровообіг в організмі, а значить вони прискорять приплив крові до статевих органів. Якщо необхідно знайти швидкий спосіб відновити еректильну функцію, слід готувати склади на основі цибулі та часнику. Ці овочі сприятливо позначаються на загальному здоров'я організму, є хорошим профілактичним засобом від простатиту і сечостатевих інфекцій. У складі часнику міститься селен, який сприяє виробленню тестостерону. Додавати обидва продукти можна в свіжі салати або просто є з іншими стравами.
Після теплової обробки цибулю і часник втрачають свою користь, тому при імпотенції їх використовують в свіжому вигляді.
Перепелині яйця
Як показали дослідження, тестостерон не може вироблятися, якщо в організмі недостатньо холестерину. Тому чоловікам слід додати в своє меню курячі та перепелині яйця, які містять в собі цей компонент. Речовина в цьому продукті міститься в чистому вигляді. Досить з'їдати на сніданок 4 перепелиних або 1 куряче яйце, щоб заповнити недолік холестерину в крові. Щоб підсилити ефект, готувати яйця слід на оливковій олії, додаючи ріпчасту цибулю і часник.
пісна яловичина
М'ясо обов'язково повинно входити в раціон здорового чоловіка, так як воно надає позитивний вплив на рівень гормонів. У яловичині міститься необхідний білок і цинк, які стабілізують рівень тестостерону. Також м'ясо дозволяє підтримувати м'язову масу в тонусі. Готувати яловичину слід не рідше 2 разів на тиждень, бажано вживати його в тушкованому, відварному і запеченому вигляді.
Пиво з раціону слід виключити, так як пивний напій підвищує рівень жіночих гормонів в організмі чоловіка, приводячи до проблем з потенцією.
Свіжі овочі та фрукти
Ці продукти є хорошим джерелом клітковини і вітамінів, також в них містяться мінерали, які покращують кровообіг в організмі. Часто причиною статевого безсилля стає патологія судин. Щоб вирішити проблему, чоловік повинен отримувати достатньо мікроелементів з їжі. Є фрукти і овочі слід кожен день. Не меншою користю володіють гриби, добре себе зарекомендували гливи. На потенцію також впливають такі овочі:
- буряк;
- спаржа;
- шпинат;
- гострий перець чилі;
- селера;
- гарбуз;
- імбирний корінь;
- салатні листя;
- хрін;
- спаржа;
- ріпа;
- авокадо.
З цих продуктів можна приготувати корисний для потенції салат. У складі листя салату міститься магній, а в буряках - нітрати, які перетворюються в оксид азоту. Ці продукти поліпшують потенцію, допомагають прискорити кровообіг і сприяють припливу крові до статевого органу. Лікарі радять щодня вживати в їжу склянку свіжого соку з буряка.
Придбати ріпу і гарбуз не складе труднощів, так як це найдешевші овочі, і вони корисні для чоловічої потенції. У складі містяться амінокислоти, які підвищують потяг до протилежної статі. Також ріпа і гарбуз здатні підвищувати рівень лібідо і приводять у норму роботу нервової системи. Перець чилі може додаватися в будь-які страви, завдяки речовинам в складі він прискорює приплив крові до статевих органів, покращуючи ерекцію. Чоловікові досить використовувати всього 2 грами продукту в день.
Фініки для ерекції
Сушений фрукт володіє натуральним дією афродизиака, при цьому в складі містяться вітаміни і мікроелементи, відновлюють працездатність нервової системи. Можна приготувати фініковий склад з чорносливом і медом, це корисний перекус, який наповнить організм енергією і відновить потенцію. Фініки надають такий вплив на організм:
- відновлюють потенцію;
- завдяки високому вмісту цинку в складі покращують склад чоловічого сім'я;
- виводять з організму токсини і шкідливі речовини;
- допомагають продовжити статевий акт і підвищують витривалість організму.
Щоб підсилити дію фініків, їх рекомендується вживати разом з молоком і медом, також в напій корисно додати дрібку кардамону.
Сметана і молочні продукти
Вибираючи продукти для швидкого підвищення потенції у чоловіків, варто звернути увагу на сметану. Це природний афродизіак, який має в складі вітаміни групи В, а також вітамін Е і А. Всі ці речовини беруть участь в процесі вироблення тестостерону. Сметана містить багато цинку, який також потрібно для утворення чоловічого гормону. При регулярному вживанні продукту в організм будуть надходити органічні кислоти, білки, кальцій, йод, магній і калій.
Трави і спеції для посилення ерекції
Багато прянощі і приправи мають ефект природного афродізіака, вони підсилюють бажання і підвищують лібідо. Краще використовувати їх в якості добавок до напоїв і страв. Добре себе зарекомендували:
- базилік;
- часник;
- чебрець;
- звіробій;
- кмин.
Звіробій має особливою силою, він відновлює ерекцію, а також підвищує витривалість організму. З цієї трави готуються відвари і настої для підвищення лібідо. Настій на основі звіробою буде корисний при розвитку психічного розладу ерекції. Речовини в напої заспокоюють нервову систему, підвищують настрій і підсилюють сексуальний потяг.
інші продукти
Їжа для відновлення потенції повинна використовуватися постійно, якщо розглянути весь список корисних продуктів, то чоловік зможе підібрати повноцінний і різноманітний раціон. Варто згадати ще кілька продуктів, які допоможуть впоратися з проблемою:
- Скумбрія. В її складі міститься магній, йод, фосфор і калій. При постійному вживанні в їжу, еректильна функція повністю відновиться.
- Камбала. Ця риба має не тільки ніжний смак, вона також впливає на потенцію. Краще готувати камбалу на пару, так як в солоному і сушеному вигляді вона втрачає 50% корисних речовин.
- Мідії. До складу входять мікроелементи, які відновлюють чоловічу силу. При постійному вживанні не тільки підвищується лібідо, але і поліпшується якість насіння.
Якщо чоловік зіткнувся з ознаками еректильної дисфункції, йому слід спочатку нормалізувати своє харчування. Часто після введення в раціон корисних для потенції продуктів, ерекція відновлюється.